Theo một nghiên cứu của Hoa Kì, cứ 18 người đàn ông thì có 1 người mắc chứng đau nửa đầu. Mặc dù phụ nữ thường có nhiều nguy cơ mắc đau nửa đầu do biến động của nội tiết tố, song nam giới lại tiếp xúc với nhiều chất kích thích như thuốc lá, rượu bia hơn nên dễ dàng bị chứng đau nửa đầu tấn công. Các nhà nghiên cứu khuyến cáo: đau nửa đầu không phải là căn bệnh bạn có thể xem thường. Chứng đau nửa đầu có thể bắt nguồn từ một số yếu tố nguy cơ, như bệnh tim mạch, béo phì, cao huyết áp, cao cholesterol, hút thuốc lá và thiếu rèn luyện thể chất… Những cơn đau nửa đầu hành hạ người bệnh rất kinh khủng và là nỗi ám ảnh với bất cứ ai.

Nguyên nhân của bệnh đau nửa đầu

• Thói quen ăn uống: các loại đồ uống có cồn hay chứa caffeine như rượu bia, café đều gây ra những cơn đau nửa đầu. Nam giới thường có thói quen sử dụng những loại đồ uống này, vì vậy nguy cơ mắc đau nửa đầu là rất cao.
• Thay đổi thời tiết: thay đổi đột ngột về nhiệt độ hoặc áp suất cũng là nguyên nhân dẫn đến đau nửa đầu.
• Tiếng ồn: cơ thể con người chỉ chịu được ồn ào ở một mức độ nhất định. Nếu vượt quá mức cân bằng, thần kinh sẽ bị tổn thương nghiêm trọng và gây ra những cơn đau nửa đầu.
•  Mùi hương: Các loại mùi hương bao gồm nước hoa, các mùi mạnh và hăng là những yếu tố phổ biến gây đau nửa đầu. Một nghiên cứu gần đây ở nam giới cho thấy mùi hương là nguyên nhân thứ hai gây ra đau nửa đầu sau căng thẳng. Nghiên cứu cũng phát hiện ra 73% người bị đau nửa đầu càng tồi tệ hơn sau khi ngửi thấy những mùi “nặng” nhất. Nước hoa, khói thuốc lá là nguyên nhân phổ biến nhất.
• Ngủ không đủ giấc: giấc ngủ là vô cùng quan trọng. Ngủ quá ít sẽ khiến cho thần kinh không được nghỉ ngơi đầy đủ. Lúc này, hệ thần kinh sẽ phải chịu những áp lực nặng nề và gây ra những cơn đau nửa đầu rất tồi tệ.
• Hút thuốc: thuốc lá không chỉ ảnh hưởng xấu đến hệ hô hấp và còn tác động cả đến hệ thần kinh. Nicotine tác động đến mạch máu trong hệ thần kinh và kích thích khiến cho não bộ hoạt động căng thẳng gây ra đau nửa đầu.

Cách khắc phục bệnh đau nửa đầu

•  Bấm huyệt: nam giới có thể dùng tinh dầu và xoa bóp vào các huyệt của cơ thể để giúp hệ thần kinh thư giãn, giảm căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi.
• Tránh dùng cách chất kích thích và đồ uống có cồn: caffeine, nicotine đều tác động rất xấu đến hệ thần kinh. Vì vậy, nam giới nên tránh xa những loại chất kích thích và hạn chế sử dụng rượu bia. 
•  Massage bằng túi gạo ấm: có thể rang gạo nóng và bỏ vào túi vải chườm vào gáy. Phương pháp này giúp các cơ bắp thư giãn và tăng cường máu huyết lưu thông lên não.
•  Đắp khăn lạnh: khi bị những cơn đau nửa đầu bất chợt, bạn có thể sử dụng khăn lạnh đắp lên trán. Đá lạnh làm dịu những cơn đau rất hiệu quả.
• Nghỉ ngơi và sinh hoạt điều độ, tránh làm việc căng thẳng: nên kết hợp làm việc và nghỉ ngơi hợp lí. Tránh làm việc quá căng thẳng khiến hệ thần kinh chịu áp lực quá độ. Ăn đủ chất dinh dưỡng, nhiều chất xơ và uống nhiều nước mỗi ngày. 
• Ngủ đủ giấc và ngủ trong không gian yên tĩnh: Nên ngủ đủ 8 tiếng/ngày. Ngủ trong không gian tối và yên tĩnh để giấc ngủ được sâu hơn, tạo điều kiện cho hệ thần kinh nghỉ ngơi tối đa.
• Uống trà gừng nóng và trà hoa cúc: Nếu bạn thường xuyên gặp phải chứng bệnh này thì cách điều trị bệnh đau nửa đầu cần phải được áp dụng đều đặn mỗi ngày. Bạn chỉ cần sử dụng gừng tươi hoặc hoa cúc và nấu thành trà nóng để uống hằng ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh rất nhiều.

Bệnh đau nửa đầu gây ra những phiền toái trong cuộc sống hằng ngày. Nam giới nên sinh hoạt điều độ, tránh căng thẳng và nghỉ ngơi hợp lí. Hi vọng bài viết sẽ giúp các bạn phần nào trong việc phòng tránh bệnh đau nửa đầu. Chúc các bạn luôn vui khỏe!