Huyết áp thấp là gì?

Huyết áp là sức đẩy của dòng máu tác động lên thành động mạch nhằm đưa máu đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể, mỗi khi tim đập là lúc huyết áp cao nhất và gọi là huyết áp tâm thu. Khi tim nghỉ, khoảng thời gian giữa 2 lần tim đập thì huyết áp giảm đi, đó là huyết áp tâm trương.

Chỉ số huyết áp phải căn cứ vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe của từng người. Ở người khỏe mạnh, từ độ tuổi trưởng thành cho đến 30-45 tuổi: huyết áp tâm thu là 90-110mmHg, huyết áp tâm trương là 70-90-mmHg được cho là bình thường. Từ 40 tuổi trở lên thì cứ mỗi 10 tuổi, mỗi chỉ số cộng thêm 10. Huyết áp thấp là tình trạng huyết áp tâm thu dưới 90mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60mmHg hoặc giảm hơn 20mmHg so với trị số huyết áp bình thường trước đó.

Khi bệnh nhân bị tụt huyết áp nhiều lần, hệ thống thần kinh bị suy giảm chức năng, cơ thể không tự kịp điều chỉnh để cung cấp đủ dinh dưỡng và oxy cho các cơ quan có chức năng sống còn như não, tim, thận gây tổn thương các cơ quan này. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh huyết áp thấp có thể dẫn đến tình trạng đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, suy thận… thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Nhiều trường hợp huyết áp thấp có thể dẫn tới tai biến mạch máu não, trong đó phần lớn là nhồi máu não, tỷ lệ này chiếm khoảng 30%. Do vậy, bệnh huyết áp thấp cũng rất nguy hiểm nếu không được phát hiện và xử lí kịp thời.

Ảnh hưởng của bệnh huyết áp thấp

Khi bị tụt huyết áp, người bệnh sẽ có một số biến chứng như sau:

• Choáng váng đầu óc, mặt mày xây xẩm. Tuy nhiên nằm một lúc sẽ thấy đỡ.
• Ngất: mất ý thức, ngừng thở nhưng sau đó hồi phục nhanh chóng.
• Trụy mạch: xảy ra đột ngột, ý thức lơ mơ, huyết áp hạ, mạch nhanh, nhỏ. Thường gặp ở các bệnh nhiễm trùng, nhiễm độc. Bệnh tim mạch giai đoạn nặng.
• Sốc: xảy ra từ từ, mạch nhanh, huyết áp hạ, trán vã mồ hôi.
• Chết đột ngột: là tình trạng không có huyết áp, không mạch. Không hồi phục mặc dù cấp cứu hồi sức tốt.

Làm sao để phòng tránh bệnh huyết áp thấp cho nam giới?

Bệnh huyết áp thấp ở nam giới tuy không phổ biến nhưng khá nguy hiểm nếu không được phát hiện kịp thời. Nam giới có thể tự phòng tránh bằng những biện pháp sau:

• Tránh dùng rượu bia và các chất kích thích như thuốc lá, cà phê, ma túy,…
• Ăn đủ bữa, đặc biệt là bữa sáng. Bữa sáng là cực kì quan trọng, nhất là với những người bệnh huyết áp thấp. Sau một đêm dài dạ dày trống rỗng, bữa sáng sẽ cung cấp năng lượng cho cả ngày hoạt động. Bỏ bữa sáng sẽ làm cơ thể không có đủ năng lượng để duy trì hoạt động, dễ xảy ra tụt huyết áp, thậm chí ngất xỉu.
• Ăn mặn hơn bình thường một chút.
• Ngủ đủ giấc và đủ 8 tiếng, nghỉ ngơi điều độ tránh căng thẳng phòng ngừa bệnh huyết áp thấp.
• Luyện tập thể dục đều đặn, và phù hợp với sức khoẻ và độ tuổi. Luyện tập thể thao giúp tuần hoàn khí huyết và hỗ trợ điều hòa huyết áp.
• Thường xuyên uống các loại trà để hỗ trợ nâng cao huyết áp.
• Đi khám sức khỏe định kì thường xuyên để phát hiện bệnh nếu có và điều trị kịp thời. 

Bệnh huyết áp thấp ở nam giới tuy tỉ lệ không cao nhưng cũng rất nguy hiểm với nhiều biến chứng khó lường. Cánh mày râu nên chú ý đến những biểu hiện sức khỏe của bản thân và giữ cho mình một thói quen sinh hoạt điều độ. Chúc các bạn luôn vui khỏe!