1. Ăn kem vani

Loại đồ ăn tưởng chừng không liên quan này lại giúp cải thiện chuyện ấy rất rõ rệt. Theo một nghiên cứu mới đây, hương thơm của vani có khả năng kích thích các dây thần kinh, giúp phái mạnh thư giãn khi yêu và hỗ trợ kiểm soát cuộc yêu. Canxi và photpho, hai dưỡng chất có trong kem làm tăng nhu cầu ham muốn của nam giới, đồng thời có thể trợ giúp việc kiểm soát thời gian xuất tinh, tạo ra một cuộc yêu hoàn hảo hơn.

2. Dâu tây

Loại thực phẩm thuộc loại quả mọng này chứa rất nhiều kẽm, giúp duy trì Testosterone ở nam giới. Ngoài ra dâu tây cũng cung cấp nguồn năng lượng để cuộc yêu thêm bền bỉ.

3. Trứng gà

Trứng là một nguồn thực phẩm rất giàu vitamin B, một trong những thành phần giúp cân bằng nồng độ hormone và giảm stress hiệu quả. Ngoài ra, trứng còn giúp đàn ông kéo dài thời gian trong khi sinh hoạt tình dục và giảm nguy cơ xuất tinh sớm.

4. Uống rượu vang đỏ

Một ly rượu vang đỏ sẽ cải thiện đời sống tình dục của bạn, vì nó giải phóng dopamine trong não bạn. Chất hóa học quan trọng này chịu trách nhiệm về những cảm xúc lạc quan và vui vẻ phát sinh trong quá trình yêu đương. Bên cạnh đó, nếu bạn đang trong tình trạng giảm ham muốn, rượu vang có thể là vị cứu tinh của bạn đó. Nên uống rượu vang đỏ trước khi quan hệ để tăng cường chất lượng chuyện ấy của bạn.

5. Cá hồi

Loại axit béo omega-3 có nhiều trong cá hồi là một chất dinh dưỡng cần thiết giúp cơ thể tiết ra các hormone kích thích tình dục. Hơn nữa, những hormone này sẽ tạo ra cảm giác thoải mái và tự tin để hai bạn thấy yêu thương và gần gũi nhau hơn.

6. Ăn hàu

Hàu là một món ăn phổ biến trong những ngày hè nóng bức. Nó cũng là loại thực phẩm chứa nhiều chất kẽm giúp tăng cường hormone sinh dục nam testosterone. Điều đó sẽ làm tăng ham muốn tình dục của bạn, đồng thời nó còn là "thần dược" giúp cải thiện khả năng cho các quý ông yếu sinh lý.

Bên cạnh thói quen ăn uống, phái mạnh có thể tham khảo thêm một vài biện pháp hữu ích sau để kéo dài cuộc yêu:

• Ngủ đúng và đủ giấc: nghiên cứu cho thấy Testosterone sản sinh trong lúc ngủ. Vì vậy nên đi ngủ đúng và đủ giấc để cơ thể sản sinh Testosterone tự nhiên giúp tăng cường khả năng sinh lí.
• Tập thể dục thường xuyên: thể dục thể thao giúp tăng cường sức khỏe, rèn luyện sự dẻo dai cho cơ thể và hỗ trợ tuần hoàn khí huyết. Do vậy, luyện tập thể dục thể thao sẽ kéo dài chuyện ấy một cách đáng kể cho phái mạnh.
• Giữ tâm lí thoải mái: Không nên quá căng thẳng khi “yêu” mà nên thả lỏng tâm lí, giữ cho tinh thần được thoải mái. Căng thẳng quá độ sẽ khiến thời gian yêu của nam giới sụt giảm rất nhiều.
• Dùng bao cao su: Bao cao su vừa giúp phòng tránh thai và các bệnh lây qua đường tình dục, vừa giúp kiểm soát cuộc yêu cho nam giới rất hiệu quả.
• Dùng thuốc hỗ trợ kéo dài thời gian: có rất nhiều loại thuốc giúp nam giới kèo dài thời gian khi yêu. Tuy nhiên không nên quá lạm dụng, tránh gây ra nhờn thuốc làm giảm ham muốn và phong độ đàn ông.

Hi vọng một số bí quyết nhỏ bên trên sẽ giúp các chàng cải thiện được chuyện chăn gối của mình. Chúc các bạn luôn vui khỏe!