Mách các mẹ những thực phẩm giúp sớm có tin vui

Với những chị em đang có kế hoạch và mong muốn có thai trong năm Đinh Dậu này nên tham khảo bài viết dưới đây để có được một sức khỏe tốt nhất. Với các chị em cần hết sức lưu ý về thực phẩm được cung cấp cho cơ thể mình sao cho hợp lý nhất.
Thường chị em chỉ quan tâm đến các thực phẩm sạch, sữa, các loại trái cây, ngũ cốc, và các loại đậu nành, và các thực phẩm giàu khoáng… và bổ sung các loại vitamin khác vào cơ thể. Rất ít chị em biết được rằng vấn để bổ sung các chất dinh dưỡng theo từng giai đoạn của chu kì kinh nguyệt như thế nào.
Các chuyên gia cho biết theo từng giai đoạn của chu kì kinh nguyệt thì cơ thể phụ nữ sẽ cân những chất dinh dưỡng khác nhau. Do vậy, các mẹ muốn thụ thai cần phải bổ sung những thực phẩm phù hợp với từng giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt.
Giai đoạn đèn đỏ
Mỗi lần “ đèn đỏ” thường các chị em phải đối mặt với những cơn đau bùng, người mệt mỏi và tâm lý cũng bị ảnh hưởng. Thường những ngày hành kinh, phụ nữ mất trung bình 40ml máu, vậy nên thường cơ thể có nguy cơ thiếu sắt.

Trong giai đoạn này các chị em nên tăng cường những thực phẩm chứa sắt như thịt nạc, các loại đậu, cá và rau xanh… những thực phẩm này vừa tăng cường sắt vừa giúp cho các lạc nội tử cung không bị tổn thương. Ngoài ra, những thực ăn còn chứa nhiều chất chống viêm tự nhiên và làm giảm các cơn đau bụng.
Giai đoạn hình thành nên nang trứng
Đối với giai đoạn này chính là lúc cơ thể làm việc để tạo ra lượng estrogen. Chị em nên sử dụng nhiều những thức ăn như súp lơ, cải xoăn, bắp cải… Ngoài ra, bạn cũng nên tăng cường sử dụng những thực phẩm như dầu oliu, các loại hạt, bơ. Sử dụng những thức ăn chứa nhiều vitamin E, các cây họ đậu, cá và trứng.
Lưu ý, bạn nên tránh xa những đồ uống chứa cồn và ảnh hưởng đến lượng hormone trong cơ thể.
Giai đoạn rụng trứng
Vitamin C và kẽm rất tốt cho quá trình rung trứng và chuẩn bị cho trứng làm tổ, kẽm có công dụng phân chia các tế bào và sản sinh ra những loại hormone liên quan đến quá trình thụ thai.

Ngoài ra, các axit béo cũng đóng vai trò rất lớn đối với quá trình giúp cho quá trình rụng trứng. Các bạn nên tăng cường sử dụng những thực phẩm như: canh, trứng, các loại thịt, cá hay dầu cá. Thực phẩm giàu chất kiềm như giá đỗ, lúa mì, cà rốt… uống đủ nước.
Giai đoạn trứng rụng
Đây chính là lúc cơ thể của bạn cần sử dụng các chất kích thích của quá trình phát triển tế bào. Do vậy, chị em nên sử dụng các thực phẩm như cà rốt, bí, khoai lang, dứa…
Trên đây là những thông tin rất bổ ích giúp các chị em biết được việc bổ sung những chất dinh dưỡng ở từng giai đoạn của chu kì kinh nguyệt là hoàn toàn khác nhau.
Lưu ý, các chị em nên chú ý đến những bệnh gây ảnh hưởng đến quá trình mang thai như bệnh trĩ, béo phì, quá gầy…
Chúc chị em có sức khỏe tốt.
Xem thêm..

Nguyên nhân khiến bạn không biết mình mắc bệnh trĩ

Rất nhiều bệnh nhân mắc bệnh trĩ đến khi bện nặng mới phát hiện, khiến cho bệnh ở mức độ nặng và điều trị rất khó khăn. Nhiều người khi thấy ở vùng hậu môn có những biểu hiện như ngứa rát, đại tiện ra máu khi không chịu được người bệnh mới tìm đến bác sĩ và biết mình mắc bệnh trĩ.
Nguyên nhân người bệnh phát hiện bệnh trĩ muộn là do đâu? Hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây để tránh được bệnh trĩ và phát hiện bệnh sớm nhất.
Bạn có biết nguyên do phát hiện bệnh trĩ chậm
Với những biếu hiện như ngứa rát hậu môn, đi ngoài ra máu và các búi trĩ hay dị vật xuất hiện ở hậu môn thì người bệnh mới đi thăm khám và điều trị bệnh còn với những bệnh nhân còn lại thì sau rất nhiều năm người bệnh không hề biết mình mắc bệnh trĩ.


Ngoài ra nguyên nhân nữa khiến cho bệnh trĩ đến giai đoạn nặng mới được phát hiện là do người bệnh chủ quan, ban đầu bệnh trĩ thường không có những biểu hiện rõ ràng và thường xuyên, thường những dấu hiệu như ngứa rát, máu lẫn trong phân thi thoảng mới xuất hiện và không gây ra nhiều khó chịu cho người bệnh.
Hay những người bệnh cũng tự đoán được bệnh nhưng do tâm lý e ngại nên người bệnh không đến các cơ sở y tế để được thăm khám mà tự đi mua thuốc để điều trị . khiến cho bệnh không được cải thiện mà còn nặng hơn. Việc làm này càng khiến cho người bệnh phải chịu thêm rất nhiều đau đớn và có thể gây ra những biến chứng rất nguy hiểm.
Để biết được mình mắc bệnh trĩ sớm nhất các bạn chỉ cần chú ý đến những dấu hiệu sau:
-         Tình trạng táo bón, với những người bị trĩ thường người bệnh sẽ thấy triệu chứng táo bón xuất hiện với tần xuất nhiều hơn.
-         Chảy máu: mỗi lần đi vệ sinh chỉ cần để ý xuất hiện máu thấm ở giấy vệ sinh hay lẫn trong phân thì cũng nên đặc biệt chú ý.
-         Xuất hiện búi trĩ: đây chính là dấu hiệu bệnh ở giai đoạn khá nặng, người bệnh sẽ thấy xuất hiện có phần thịt thừa ở hậu môn sau mỗi lần đi đại tiện, phần thịt thừa này có thể tự co vào nhưng nặng sẽ khiến bạn phải dùng tay đẩy mới vào được.
-         Những biểu hiện khác: người bệnh sẽ thấy có chứng đau, rát và hậu môn sưng tấy mỗi lần đi đại tiện.

Để phòng tránh bệnh trĩ tốt nhất các bạn nên có cho mình một chế độ ăn uống, làm việc khoa học. Tăng cường bổ sung chất xơ, những đồ ăn tốt cho hệ tiêu hóa hang ngày, hạn chế những đồ ăn cay, nóng…

Cần có chế độ vận động khoa học, dù đặc thù công việc phải ngồi nhiều thì người bệnh cũng nên thường xuyên đi lại trong phòng làm việc, tránh việc ngồi lâu 1 chỗ.
Xem thêm..

Có nên quan hệ tình dục khi mắc bệnh trĩ

Bệnh trĩ là căn bệnh tế nhị rất khó nói, bệnh tuy ban đầu không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như tính mạng của người bệnh nhưng bệnh lại gây ra những ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Hiện bệnh trĩ ngày càng được trẻ hóa số người mắc bệnh trĩ thường là những người đang có đời sống tình dục cao chính vì vậy mà câu hỏi thường được các vợ chồng gửi đến chuyên mục của chúng tôi là “ bệnh trĩ có quan hệ tình dục được không?”.

Chúng tôi xin đưa ra những lời khuyên dành cho những người bệnh như sau.
Bệnh trĩ hoàn toàn có thể sinh hoạt vợ chồng bình thường
Bệnh trĩ chính là một bệnh lý vùng hậu môn trực tràng và đây là một bệnh không ảnh hưởng gì đến chức năng của các cơ quan sinh dục, người bệnh có thể quan hệ tình dục bình thường mà không bị ảnh hưởng gì.
Ở đây với các cặp vơ chồng có người mắc bệnh trĩ nên có những tư thế quan hệ tình dục nhẹ nhàng nhất, tuyệt đối không nên quan hệ bằng đường hậu môn bởi kiểu quan hệ này sẽ khiến cho bệnh nặng hơn và khiến cho tình trạng viêm nhiễm ở cơ quan sinh dục.
Những ảnh hưởng của bệnh trĩ đôi với đời sống tình dục
Với những bệnh nhân mắc bệnh trĩ hoàn toàn có thể quan hệ tình dục bình thường tưởng chừng bệnh này không ảnh hưởng đến vấn đề chăn gối nhưng chúng khiến cho cuộc vui bị ảnh hưởng ít nhiều. Những ảnh hưởng của bện trĩ đến chuyện chăn gối của vợ chồng với những bệnh nhân bị trĩ nặng còn ám ảnh chuyện chăn gối.

Ø Tâm lý ngại: rất nhiều chị em mắc bệnh trĩ sau sinh thường nảy sinh tâm lý e ngại và xấu hổ nên rất ngại quan hệ và đây chính là nguyên nhân ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng.
Ø Đau đớn ảnh hưởng đến sự hung phấn: với bệnh trĩ mãn tính thường sẽ gây ra sự đau đớn cho người bệnh, nhất là khi các búi trĩ lòi ra ngoài hậu môn. Sự đau đớn sẽ gây ra ảnh hưởng và giảm sự hung phấn cho người bệnh. Tình trạng này không được khắc phục sẽ gây ảnh hưởng và khiến mất cảm giác dẫn đến ám ảnh, sợ sệt khi quan hệ.
Ø Nguy cơ gây bệnh nặng hơn: ở vùng hậu môn trực tràng và âm đạo có mối liên quan đến nhau, chính vì vậy mà quan hệ tình dục nhiều lân và không đúng các sẽ khiến các tĩnh mạch ở vùng hậu môn bị ảnh hưởng rất nhiều, bệnh trĩ cùng trở nên trầm trọng hơn.
Trên đây chính là những ảnh hưởng mà những bệnh nhân bị trĩ mắc phải trong chuyện chăn gối, để tránh những ảnh hưởng đến đời sống cũng như sức khỏe thì người bệnh cần phải đến các cơ sở y tế khám ngay nếu có những biểu hiện bệnh trĩ.
Những lưu ý dành cho người bệnh trĩ khi quan hệ tình dục

Với những vợ chồng mắc bệnh trĩ thì nên chữa trị bệnh càng sớm càng tốt nếu như chưa điều trị bệnh thì quá trình quan hệ tình dục cũng cần hết sức chú ý đến bạn tình của mình.
-         Không nên quan hệ tình dục thô bạo, không được quan hệ qua hậu môn.
-         Vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi quan hệ tình dục.
-         Nên lựa chọn các tư thế quan hệ nhẹ nhàng tránh gây ảnh hưởng đến vùng hậu môn.
-         Không nên quan hệ quá nhiều gây ảnh hưởng đến bệnh.

Với những chia sẻ của các chuyên gia chúng tôi hy vọng sẽ giúp cho người bệnh có được một cuộc sống chăn gối tốt nhất.
Xem thêm..

Xua tan cơn đau bệnh trĩ bằng khoai tây

Bệnh trĩ là một căn bệnh phổ biến hiện nay, với những người từng mắc bệnh trĩ chắc hẳn không còn xa lạ gì với cơn đau bệnh trĩ gây ra. Bệnh trĩ tuy ban đầu không gây ra những nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó gây ra rất nhiều ảnh hưởng đến tính mạng của người bệnh nhưng nếu chủ quan sẽ gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như tinh thần của người bệnh.
Để xua tan cơn đau bệnh trĩ chúng tôi đưa ra cho các bạn nhưng mẹo nhỏ rất đơn giản để điều trị bệnh trĩ từ khoai tây, các bạn hãy cùng chúng tôi theo dõi qua bài viết dưới đây.
Loại bỏ những cơn đau bệnh trĩ từ khoai tây

Trĩ là một căn bệnh rất phổ biến hiện nay chúng là căn bệnh thường gặp ở những người trung niên, với những người mắc chứng táo bón lâu năm, hay ở những người có đặc thù làm việc phải ngồi nhiều, người ít hoạt động hay những người lao động nặng nhọc cũng là những người có khả năng mắc bệnh trĩ cao nhất.
Đây là một căn bệnh rất khó nói nếu như mới phát hiện bệnh người bệnh có những biện pháp điều trị bệnh thì sẽ không phải chịu những cơn đau mà bệnh trĩ gây ra. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn bài thuốc gia truyền từ củ khoai tây, đây là bài thuốc mà rất nhiều người áp dụng đem lại kết quả chữa bệnh rất cao.
Cách chữa bệnh trĩ từ khoai tây và dầu oliu hiệu quả

Các bạn cần chuẩn bị: ½ củ khoai tây, dầu oliu
Công dụng của dầu oliu là chống viêm và chống những chứng oxy hóa, công dụng của chúng là giảm tình trạng sưng viêm tĩnh mạch và sưng búi trĩ.
Cách thực hiện như sau:
Với bệnh trĩ ngoại
Các bạn nên say nhuyễn khoai tây và sau đó trộn với khoảng 5ml dầu oliu lấy hỗ hợp này đắp vào búi trĩ lấy miếng bang gạc cố định vào hậu môn, các bạn nên để qua đêm rồi mới bỏ thuốc ra.
Với bệnh trĩ nội
Các bạn nên thái khoai tây thành nhiều miếng nhỏ và ngâm vào dung dịch vào dầu oliu khoảng mấy tiếng đồng hồ vầ sau đó người bệnh lấy miếng khoai tây đã ngâm dấm đẩy vào bên trong hậu môn và để qua đêm. Với cách làm này người bệnh sẽ thấy tình trạng sưng tấy đau đớn được giảm hiệu quả nhất.
Với cách điều trị này người bệnh nên kiên trì mới thấy được hiệu quả mang lại, với cách làm này người bệnh nên áp dụng từ 1 đến 2 tuần mới thấy được kết quả.
Trị táo bón giảm cơn đau bệnh trĩ bằng khoai tây

Ngoài cách kết hợp khoai tây với dầu oliu, chúng ta có thể tham khảo thêm cách bổ sung khoai tây vào thực đơn ăn hàng ngày. Thay vì ăn khoai tây rán, chiên xào bạn nên chuyển sang món nước ép khoai tây. Uống nước ép khoai tây mỗi ngày nhằm điều trị căn bệnh táo bón – 1 trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh trĩ.
Cách làm: Khoai tây rửa sạch, bỏ vỏ, cho vào máy xay ép lấy nước mỗi ngày 1 cốc nhỏ uống trước bữa ăn 15 phút, cách này vừa dễ làm, vừa đơn giản, an toàn mà mang lại hiệu quả nhanh chóng. Với người bị táo bón kinh niên, hãy áp dụng mẹo này 2 lần mỗi ngày, sẽ nhận thấy tác dụng mang lại nhanh chóng.
Xem thêm..

Loại rau giải nhiệt mùa hè và công dụng chữa bệnh trĩ

Rau mồng tơi là một món ăn không thể thiếu trong bữa ăn của mỗi nhà vào mùa hè, vào mùa hè trời oi bức món canh cua là món ăn mà giúp bữa ăn được ngon. Rau mồng toi không chỉ mang lại nguyên công dụng là thực phẩm giải nhiệt mà chúng còn có công dụng là thuốc chữa bệnhtrĩ rất hiệu quả.

Những công dụng của mồng tơi đem lại cho sức khỏe
Trong Đông y thì rau mồng tơi có tính hàn, vị chua, lợi tiểu, giải độc, đẹp da, trị những chứng như rôm sảy mụn nhọt do nắng nóng… Chúng chứa những chất như pectin có tác dụng rất lớn trong việc điều trị những chứng bệnh như béo phì, giúp có thể thải độc rất hiệu quả…
Trị vết thương và đau nhức xương khớp
Với nước cốt rau mồng tơi có thể làm những vết thương mau lành nhất là vết bỏng, người bệnh có thể hầm rau mồng tơi với xương chân giò và thêm 1 ít rượu sẽ mang lại công dụng trị đau nhức xương khớp rất hiệu quả.
Chữa bệnh yếu sinh lý
Với chứng bệnh yếu sinh lý ở nam giới người bệnh nên sử dụng rau mồng tơi, rau má, 1 bộ lòng gà hay vịt đều được, dung những thực phẩm trên để nấu canh ăn nóng sẽ làm cho tình trạng yếu sinh lý được giảm rõ rệt.
Trị chứng mụn nhọt ở lưng, vai và ở trên cơ thể
Với những nôt mụn mọc ơ lưng, vai là nỗi ám ảnh không nhỏ đối với những chị em, bởi chúng làm chị em mất tự tin khi diện những bộ đồ trễ và sexy nhất là vào mùa hè. Với rau mồng tơi chị em không cần phải đến những trung tâm làm đẹp để trị mụn tốn kém.

 Các bạn chỉ cần thực hiện bài thuốc rất đơn giản như sau: chuẩn bị rau mồng tơi, rau diếp cá và muối trắng, các bạn đem 2 loại rau trên theo tỉ lệ 1:1 sau đó giã nát và dung nước 2 loại lá này và cho đem muối trắng vào giã nát. Đem nước hỗn hợp này bôi vào những nốt mụn sẽ đem lại kết qủa chữa bệnh cao.
Những cách chế biến món ăn từ rau mồng tơi
Với công dụng chữa bệnh của rau mồng tơi, các bạn có thể áp dụng chúng vào thực đơn hàng ngày với những món ăn đơn giản mà giàu chất dinh dưỡng.
Canh mồng tơi nấu với tôm:
Để nấu món ăn này chúng ta cần sử dụng phần lá và phần ngọn của thân cây non sau đó đem rửa sạch. Tôm các bạn lột vỏ, giã nát và ướp với gia vị, sau đó cho vào xào với dầu ăn đổ thêm nước và đun sôi. Các bạn nên nêm gia vị sao cho vừa ăn với khẩu vị của mình và cho tiếp rau mồng tơi đun sôi rồi tắt bếp, không nên để rau quá nhừ sẽ mất vị và ăn không ngon. Đây là một món ăn rất ngon thường được nấu và ăn trong những ngày hè nóng nực.
Rau mồng tơi xào tỏi
Với món mồng tơi xào tỏi người bệnh nên cho những cấy mồng tơi nhiều ngọn và ít lá, là càng nhỏ thường sẽ ngon hơn. Các bạn rau thật sạch và rửa dưới vòi nước và cđể cho rau ráo nước. các bạn đập vài củ thỏi, làm nóng chảo và cho ầu ăn vào, cho dầu ăn vào phi cho thơm và cho rau mồng tơi vào.
Đây là những món ăn vừa có lợi cho sức khòe và có công dụng chữa bệnh hiệu quả.
Rau mồng tơi chữa bệnhtrĩ

Rau mồng tơi không chỉ đem lại những vitamin và dưỡng chất cho cơ thể mà chúng còn đem lại những công dụng như dễ tiêu hóa. Chúng có công dụng chữa bệnh táo bón lâu ngày,,,
Bài thuốc chữa bệnh trĩ từ rau mồng tơi
Trị chứng táo bón
Cách làm như sau:
Cách bạn chuẩn bị một nắm lá mồng tơi đem rửa sạch và giã nát rồi pha thêm một ít nước để nguội và vắt lấy nước cốt để uống 1 lần, uống vài lần sẽ đại tiện dễ hơn, tăng cường hiệu quả các bạn có thể ăn thêm vài củ khoai lang.
Trị chứng bệnh trĩ sưng đau
Các bạn nên lấy một nắm lá mồng tơi để giã nát và đem đắp vào vùng hậu môn chỗ trĩ bị sưng đau sẽ đem lại hiệu quả cao.
Trên đây chúng tôi cung cấp cho các bạn về bài thuốc nam chữa bệnh trĩ bằng rau mồng tơi rất hiệu quả.
Xem thêm..

Bật mí những thực phẩm tốt nhất dành cho người bệnh trĩ

Bệnh trĩ là một bệnh mãn tính đây là hậu quả của rất nhiều các tĩnh mạch vùng hậu môn bị sưng phồng lên. Một trong những nguyên nhân gây nê chứng bệnh này chính là kết quả của việc ăn uống và sinh hoạt không khoa học. Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của chúng ta, chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn những thực phẩm rất tốt cho người bệnh trĩ thông qua bài viết dưới đây.

Những thực phẩm tốt dành cho người bệnh trĩ
1.     Hãy uống nhiều nước
Đây không chỉ là lời khuyên dành cho người mắc bệnh trĩ mà với bất cứ người nào cũng nên tạo cho mình một thói quen là uống ít nhất mỗi ngày từ 2 lít nước trở lên. Lý do để nước là lựa chọn tốt cho người bệnh trĩ là do chúng có công dụng làm cho phân mềm, mọi người đi đại tiện sẽ dễ dàng hơn.
Với những người bệnh trĩ nên sử dụng những loại nước trái cây sẽ rất có lợi trong quá trình điều trị bệnh trĩ. Những loại nước trái cây có lợi cho người bệnh trĩ là nước ép dau tây, quả anh đào, các hoa quả mọng như cam, chanh, bưởi… Những loại nước này với công dụng giảm sưng đau bằng cách giúp các tĩnh mạch không sưng tấy.
Ngoài ra người bệnh cũng nên sử dụng các loại đồ ăn lỏng kích thích tiêu hóa được tốt hơn..
2.     Tăng cường sử dụng chất xơ
Các loại thức ăn chứa nhiều chất xơ như các loại hoa quả, các loại nhũ cốc nguyên hạt,

Những chất xơ có trong thức ăn sẽ giúp quá trình tiêu hóa được tốt hơn, bởi các chất xơ có công dụng giúp giữ nước trong quá trình tiêu giúp cho phân bở hơn và đi dại tiện dễ dàng hơn, đây cũng là cách phòng bệnh trĩ hiệu quả nhất.
3.     Những thực phẩm có công dụng nhuận tràng
Với những người bệnh mắc các chứng như đại tiện khó khăn, vài ngày mới đi đại tiện thì đây là dấu hiệu của chứng táo bón.  Các bạn nên bổ sung những loại rau vào thực đơn của mình như rau lang, rau mồng tơi, rau diếp că, sau đay, rau dền… đây chính là những loại rau có công dụng nhuận tràng hiệu quả.

Các bạn cũng nên tăng cường ăn chuối để có được một hệ tiêu hóa mạnh khỏe. Ngoài ra người bệnh nên sử dụng khoai lang để có được 1 hệ tiêu hóa tốt nhất, mật ong cũng rất hợp lý dành cho người bệnh trĩ...
4.     Những đồ ăn nhiều sắt
Bệnh trĩ thường mất máu và gây ra rất nhiều chứng bệnh liên quan đến mất máu, do đó các bệnh nhân nên bổ sung những thực phẩm có chứa nhiều sắt như, gan gà, cua hấp, cá ngừ, mận, mơ khô, hạt hướng cươi, hạt hạnh nhân…
5.     Các loại dầu
Với những bữa ăn các bạn nên sử dụng các loại dầu như dầu o liu, giấm tào và các món rau trộn. Hay có thể người bệnh nên tăng cường dầu cá cho các món ăn nhanh.
Xem thêm..

Các mẹ sau sinh nên ăn gì?

Thực đơn dành cho các mẹ sau khi sinh luôn là một trong những vấn đề được quan tâm bởi dinh dưỡng dành cho mẹ sau sinh có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, sữa mẹ, và ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bé. Vậy các mẹ sau sinh nên ăn những thực phẩm nào? 

Thực đơn dành cho mẹ sau sinh luôn là một vấn đề được quan tâm

Cá hồi

Cá hồi là một loại thực phẩm chức năng, rất bổ dưỡng và đem lại nhiều hữu ích cho sức khoẻ. Trong cá hồi có chứa những loại chất béo rất có lợi như DHA - loại chất béo giúp hỗ trợ quá trình phát triển hệ thần kinh cũng như não của bé.Chính vì thế, khi chế độ ăn của người mẹ được bổ sung thêm cá hồi vào thực đơn, đồng nghĩa với việc tăng hàm lượng DHA trong nguồn sữa mẹ, giúp các tế bào của não bé phát triển.Tuy nhiên, khi ăn cá các mẹ cũng cần lưu ý rằng, không nên ăn những loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao, vì rất dễ gây ngộ độc. Trong các loại cá, cá hồi được xem là loại cá có hàm lượng thuỷ ngân thấp hơn cả so với cá mập, cá kiếm, cá thu...

Các loại sản phẩm chế biến từ sữa ít béo

Các loại thực phẩm được chế biến từ sữa là sữa chua, sữa tươi và bơ. Đây là những loại thực phẩm không chỉ giàu protein mà còn có chứa một lượng lớn vitamin B, D và Canxi. Nếu như nguồn sữa mẹ được bổ sung thêm hàm lượng Canxi sẽ giúp cho khung xương và hàm răng của bé luôn chắc khỏe. Một trong những cách bổ sung Canxi hữu hiệu là mỗi ngày các mẹ nên ăn 3 phần thực phẩm chế biến từ các loại bơ sữa ít chất béo hay đã tách kem.

Thịt bò nạc

Chế biến món ăn từ nguyên liệu là thịt bò nạc sẽ giúp tăng cường hàm lượng chất sắt trong cơ thể. Trái lại, khi cơ thể bị thiếu sắt, các mẹ sẽ dễ có nguy cơ mắc bệnh thiếu máu, sức khỏe giảm sút, không đáp ứng đủ nguồn dinh dưỡng cơ thể bé cần.

Cam

Cam là loại quả không chỉ hấp dẫn bạn bởi mùi vị và hương thơm vốn có mà còn bởi những ích lợi của nó đem lại cho sức khỏe. Nhiều công trình nghiên cứu đã chứng tỏ rằng: phụ nữ sau khi sinh con cần được bổ sung hàm lượng vitamin C cho cơ thể nhiều hơn khi đang mang thai. Cam cũng như các loại trái cây khác thuộc họ cam quýt chính là loại trái cây có chứa hàm lượng vitamin C cực kỳ dồi dào. Chính vì vậy, mỗi ngày các mẹ đừng quên ăn thêm một vài trái cam, hay việc uống nước cam vắt cũng đem lại hiệu quả tương tự.

Trứng

Trong lòng đỏ trứng gà có chứa nhiều vitamin D - một loại dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bộ xương của trẻ. Hơn thế nữa, trứng gà còn là nguồn cung cấp protein rất lý tưởng. Phụ nữ sau khi sinh nên ăn từ 1 -2 trái trứng vào mỗi bữa sáng. Cần lưu ý rằng không nên ăn trứng khi chưa chín kỹ hay mới được trần qua, vì như vậy sẽ rất dễ bị nhiễm phải những loại vi khuẩn sẵn có trong trứng.

Rau lá xanh sẫm

Khi ăn rau, tốt hơn hết bạn nên lựa chọn những loại rau có màu lá xanh sẫm như rau bina, bông cải xanh hay súp lơ. Vì chúng là loại rau có chứa nhiều vitamin A rất có lợi cho mắt của bé. Bên cạnh đó, nó còn có thêm thành phần vitamin C, sắt và các chất chống oxy hoá mà các loại rau khác ít có hoặc không có được.

Xem thêm..

Tác dụng của dầu dừa nguyên chất đối với việc làm đẹp

Có thể nói, dầu dừa là một trong những nguyên liệu làm đẹp có nguồn gốc từ tự nhiên vô cùng hiệu quả. Dầu dừa được rất nhiều người ưa thích và sử dụng thường xuyên bởi những lợi ích, những công dụng mà nó mang lại. Vậy nguyên liệu này có những tác dụng như thế nào mà lại được nhiều người tin dùng đến vậy? Mời chị em theo dõi bài viết này.

Dầu dừa là một nguyên liệu làm đẹp có nguồn gốc tự nhiên vô cùng hiệu quả

Dưỡng da mặt

Vào mùa hanh, khô, không khí cũng như gió thiếu độ ẩm sẽ làm cho da mặt của chị em phụ nữ trở nên khô ráp, khó chịu. Bên cạnh đó, khi trang điểm, da thường không ăn các loại kem, phấn, kém mịn màng, thậm chí có những mảng trắng bong ra trên khuôn mặt.

Sử dụng dầu dừa, bôi lên da một lớp mỏng mỗi tối trước khi đi ngủ có thể nhận ra được sự khác biệt sau một thời gian. Làn da của chị em sẽ trở nên mịn màng mềm mại hơn, các lớp bong tróc cũng biến mất.

Dưỡng môi

Tình trạng môi khô nứt nẻ xảy ra phổ biến trong mùa đông khiến bạn thường nghĩ ngay tới việc phải dùng một lớp son dưỡng hóa học (thường có thành phần độc hại). Tuy nhiên, điều đó khiến chúng ta có thể vô tình ăn luôn nó! Một số kem dưỡng môi có thể ăn được, nhưng rốt cuộc bạn vẫn không muốn ăn các hóa chất phải không?

Vậy thì tại sao lại không sử dụng Dầu dừa – sự thay thế lý tưởng trong trường hợp như thế này? Dầu dừa sẽ làm môi bạn mềm hơn, loại bỏ dần những bong tróc, thậm chí nếu dầu dừa đi vào dạ dày của bạn đi chăng nữa, bạn chỉ có lợi chứ không hại gì, vì vậy hãy nhớ tới công dụng tuyệt vời của dầu dừa trong việc dưỡng môi xinh nhé.

Chứng nứt gót chân

Dầu dừa cũng rất tốt trong việc làm giảm nứt nẻ chân (có thể xảy ra do trời quá lạnh hoặc phải đứng trong thời gian dài). Các vết nứt ở chân sẽ không biến mất, nhưng bàn chân của bạn sẽ trở nên mềm hơn và dễ chịu hơn nếu bạn bôi dầu dừa lên vùng bị nứt.

Tẩy trang mùa thu đông

Không nhiều người biết rằng dầu dừa có thể được sử dụng với mục đích tẩy trang. Một số chị em đã sử dụng dầu dừa để loại bỏ mỹ phẩm trên khuôn mặt và đôi mắt – đặc biệt là trên các khu vực da mỏng hoặc nhạy cảm. Điều này giúp họ không còn phải lo lắng về các tác dụng phụ của chất tẩy trang hóa học. Mùa thu – đông, sử dụng dầu dừa để tẩy trang mang lại lợi ích 2 trong 1. Bạn vừa dễ dàng làm sạch lớp trang điểm lại vừa dưỡng da, cung cấp độ ẩm tốt nhất cho da.
Xem thêm..

Làm thế nào để hết tình trạng nám da?

Nám da là tình trạng trên da xuất hiện những mảng tối màu có kích thước to hoặc nhỏ, ảnh hưởng trực tiếp đến tính thẩm mỹ trên cơ thể con người. Do đó, những mẹo trị nám da mặt luôn được mọi người quan tâm. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu với các bạn những mẹo trị nám da mặt hiệu quả, giúp bạn cải thiện tình trạng da hiện tại của mình.

Nám da ảnh hưởng trực tiếp đến tính thẩm mỹ trên cơ thể con người

1. Sử dụng mặt nạ trị nám bằng Dứa

Là loại trái cây dễ tìm kiếm trong tự nhiên, thành phần có trong dứa sẽ giúp bạn xóa mờ các vết nám, khôi phục nhanh chóng hư tổn của da. Cách sử dụng của phương pháp này như sau: Bạn hãy chọn dứa tươi, thái mỏng, sau đó đắp đều lên vùng da mặt, đặc biệt là khu vực da bị nám. Áp dụng giải pháp này thường xuyên sẽ cho tác động trị nám hiệu quả

2. Mẹo trị nám da mặt bằng Chuối

Chuối là một trong những loại trái cây được nhiều chị em lựa chọn để làm đẹp. Không chỉ có công dụng dưỡng ẩm, làm mềm da, xóa sẹo, chuối còn có thể làm mờ những vết nám hiện hữu trên khuôn mặt của bạn. Mẹo vặt trị nám này được tiến hành như sau: Bạn hãy dùng chuối + sữa chua xay nhuyễn. Sau đó đắp đều lên vùng da mặt bị nám.

3. Mẹo chữa nám da sử dụng Đu đủ

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, thành phần có trong đu đủ sẽ giúp bạn chữa nám da rất tốt. Cách sử dụng đơn giản như sau: Lấy đu đủ xay nhuyễn + cà phê + sữa chua tạo thành mặt nạ. Sau đó đắp lên vùng da mặt bị nám.

4. Mẹo trị nám với Cà chua

Là loại quả chứa nhiều vitamin A, thành phần có trong cà chua sẽ giúp bạn cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho da, giúp da phục hồi hư tổn, giảm thiểu tình trạng nám. Bạn có thể áp dụng phương pháp này bằng cách thái mỏng từng lát cà chua, sau đó đắp đều lên vùng mặt. Để trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
Xem thêm..

Không còn nỗi lo bong tróc da tay vì rửa bát

Rửa bát vào mùa đông là "nỗi buồn không của riêng ai" – không chỉ vì lạnh, vì lười mà còn vì việc thường xuyên tiếp xúc với hóa chất tẩy rửa chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng khô nẻ, bong da tay. Thế nhưng, không thể vì ngại tay xấu mà chúng ta không rửa bát được. Thay vào đó, bạn hãy áp dụng ngay 4 bí kíp dưới đây để không còn phải lo ngại tay khô nứt nẻ vì rửa bát nữa nhé!

Thường xuyên tiếp xúc với hóa chất tẩy rửa là nguyên nhân hàng đầu gây bong da tay

Dưỡng da tay bằng vaseline

Đây là biện pháp cơ bản và đơn giản nhất giúp bạn lấy lại độ ẩm cần thiết và loại bỏ những mảng da bong tróc. Những gì bạn cần làm là thoa một lượng vaseline vừa đủ lên tay (lưu ý thoa khắp lòng bàn tay, mu bàn tay, ngón tay và các kẽ ngón tay), massage nhẹ nhàng trong 5 phút. Sau đó, bạn có thể đeo găng tay mỏng để da dễ dàng thẩm thấu độ ẩm và các dưỡng chất của vaseline. Bạn nên thực hiện biện pháp này từ 1 – 2 lần/ngày, sau khi rửa bát hoặc trước khi đi ngủ.

Tẩy da chết cho tay

Tình trạng da khô và bong tróc cũng có thể xảy ra khi có quá nhiều lớp tế bào chết trên da. Đó là lí do bạn cần phải thường xuyên tẩy da chết cho khu vực này. Nó sẽ khiến làn da của bạn trở nên sáng hơn đồng thời dễ hấp thụ dưỡng chất có trong các sản phẩm dưỡng da tay hơn. Bạn có thể trộn đều đường nâu và dầu oliu. Sau đó dùng khăn mỏng lấy hỗn hợp và cọ xát khắp bàn tay trong 5 – 10 phút. Đừng quên bôi kem dưỡng ẩm cho da tay sau khi rửa sạch hỗn hợp tẩy tế bào chết nhé!

Dùng mặt nạ mật ong và nha đam

Tương tự như da mặt, da tay cũng cần được đắp mặt nạ để bổ sung dưỡng chất và hồi phục sức đàn hồi cũng như sự mịn màng. Lựa chọn hàng đầu trong việc cấp ẩm chính là mặt nạ mật ong và nha đam. Bạn có thể tách phần thịt nha đam, trộn đều với mật ong và dùng tay để bóp nát hỗn hợp, đồng thời tiến hành massage tay. Lưu lại hỗn hợp trên da khoảng 10 phút trước khi rửa sạch lại với nước ấm. Mật ong nha đam không chỉ giúp da ngậm nước mà còn ngăn ngừa việc nứt nẻ, bong tróc da. Thực hiện đều đặn từ 2 – 3 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.

Ủ tay với chanh tươi và sữa không đường

Một loại mặt nạ khác dành cho da tay mà bạn có thể áp dụng là chanh tươi kết hợp sữa không đường. Đầu tiên, bạn cần trộn đều chanh tươi và sữa tươi theo tỉ lệ 1:10. Sau đó, hãy lấy một lượng dung dịch vừa đủ thoa khắp lên tay trong 2 phút cho đến khi dung dịch hơi se lại thì tiếp tục lấy một lượng khác để thoa và massage tiếp. Thực hiện massage theo lớp liên tục trong 30 phút trước khi rửa lại với nước ấm. Áp dụng biện pháp này 2 lần/tuần, bạn sẽ thấy da tay được cải thiện đáng kể.

Một số lưu ý khác:

- Không dùng nước quá nóng để rửa tay sẽ làm mất độ ẩm tự nhiên của da tay.
- Dùng khăn bông mềm để thấm khô da tay, không nên chà xát mạnh làm mất đi độ ẩm cân bằng tự nhiên của da tay.
- Cắt tỉa móng và các vết xước da tay thường xuyên, tránh để móng quá dài hoặc vết xước trở nên sâu hơn.
Xem thêm..

Điều trị viêm vùng chậu như thế nào?

Chắc hẳn là phụ nữ, ai cũng mong muốn cho mình một cơ thể khỏe mạnh để có thể đảm bảo công việc hàng ngày cũng như chăm sóc gia đình thật tốt. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng hoàn toàn khỏe mạnh, nhất là mắc những bệnh phụ khoa thường gặp thì đó là điều khó tránh khỏi. Một trong những bệnh phụ khoa thường gặp ở chị em phụ nữ là bệnh viêm vùng chậu. Viêm vùng chậu là gì và điều trị viêm vùng chậu như thế nào? Bài viết sẽ giúp chị em trả lời câu hỏi trên.

Viêm vùng chậu là gì và điều trị viêm vùng chậu như thế nào?

Viêm vùng chậu là gì?


Viêm vùng chậu là một bệnh phụ khoa thường gặp ở phụ nữ trong lứa tuổi sinh nở. Viêm vùng chậu là tình trạng viêm cơ quan sinh sản ở nữ giới, là hội chứng lâm sàng thường được gây ra bởi một số bệnh lây qua đường tình dục làm viêm nhiễm âm đạo, vòi trứng, tử cung,…

Nguyên nhân gây viêm vùng chậu là gì?


Trước khi tìm hiểu các phương pháp điều trị viêm vùng chậu, chị em cần phải biết nguyên nhân gây ra căn bệnh này là gì?

Viêm vùng chậu do khá nhiều nguyên nhân gây ra, sau đây là một số nguyên nhân chủ yếu:

- Phụ nữ có quan hệ tình dục sớm, có quan hệ với nhiều bạn tình.

- Bạn tình có quan hệ tình dục với nhiều người khác.

- Đang mắc phải bệnh lây qua đường tình dục mà không chữa trị.

- Có tiền căn bị viêm cổ tử cung nhưng điều trị không dứt khoát, để bị tái phát nhiều lần.

- Các thủ thuật nạo, hút thai khi có thai ngoài ý muốn, tự ý thụt rửa âm đạo, tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm xâm nhập vào trong gây viêm nhiễm vùng chậu.

Các cách chữa trị viêm vùng chậu


Thông thường, khi viêm vùng chậu xảy ra ở mức độ nhẹ, bác sỹ sẽ cho chị em đơn thuốc để điều trị tại nhà. Tuy nhiên khi mức độ bệnh đã nặng thì chị em sẽ được điều trị viêm vùng chậu ngay tại phòng khám, cơ sở y tế,…

Điều trị viêm vùng chậu tại nhà bằng thuốc
Với cách chữa viêm vùng chậu này, bác sỹ sẽ sử dụng 2 loại kháng sinh để đạt được hiệu quả cao nhất. Chị em có thể được tiêm trực tiếp vào tĩnh mạch hoặc được kê đơn thuốc để uống. Các loại kháng sinh này thường được sử dụng liên tục trong vòng 14 ngày, trong khi sử dụng có thể cần dùng thêm thuốc giảm đau, cùng với đó, chị em nên có một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ đầy đủ, hợp lý để chữa trị viêm vùng chậu có hiệu quả.

Điều trị viêm vùng chậu tại phòng khám, cơ sở y tế

Nguyên tắc điều trị viêm vùng chậu là sử dụng điều trị đồng bộ các điện cực trong vùng chậu và bên ngoài cơ thể. Bên cạnh đó còn có thể kết hợp với các phương pháp điều trị bằng nhiệt, điện, từ trường, massage,…Các phương pháp điều trị viêm vùng chậu này có tác dụng tiêu viêm, thúc đẩy tuần hoàn máu, làm tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Trong quá trình chữa trị viêm vùng chậu, chị em cần tuyệt đối tuân theo những chỉ định mà bác sỹ đưa ra. Hi vọng những thông tin đã nêu trên sẽ giúp chị em hiểu rõ hơn về bệnh viêm vùng chậu cũng như các cách điều trị viêm vùng chậu. Chúc chị em luôn khỏe.
Xem thêm..

Những thức uống giúp giảm cân nên dùng trước bữa ăn

Hiện nay, có khá nhiều những phương pháp giúp giảm cân khác nhau, nhưng nếu chị em là những người không có thời gian, hoặc thậm chí là không muốn phải rối đầu vì phải nhớ những công thức giảm cân thì hãy thử những loại thức uống dưới đây, vừa đảm bảo an toàn mà hiệu quả mang lại rất bất ngờ.

Những thức uống giúp giảm cân nên dùng trước bữa ăn

Nước lọc

Theo rất nhiều những nghiên cứu và thống kê, những người có thói quen uống khoảng 500ml nước lọc trước bữa ăn có thể có khả năng giảm cân thành công cao gấp 5 lần người bình thường. Có được kết quả này là bởi vì sao? Uống nước trước bữa ăn giúp chị em có cảm giác no lâu, kiềm chế cơn đói, khiến chị em ăn ít hơn. Bên cạnh đó, uống nước trước khi ăn còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, tăng tuần hoàn máu và đẩy nhanh quá trình tiêu hao năng lượng của cơ thể.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành được xem như là một trong những thức uống có hiệu quả giúp giảm cân lớn nhất. Sữa đậu nành giúp giảm thiểu nồng độ cholesterol, ức chế và ngăn chặn lại sự hấp thụ cholesterol vượt ngưỡng an toàn của cơ thể. Nó còn giúp giảm lượng mỡ trong máu, tạo sự săn chắc cho cơ bắp.

Nước chanh mật ong

Chanh là một trong những nguyên liệu tự nhiên giúp đốt cháy chất béo vô cùng hiệu quả. Còn những hàm lượng dinh dưỡng trong mật ong sẽ giúp chị em có cảm giác no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, do sử dụng thức uống này trước bữa ăn nên chị em cần chú ý đến lượng chanh sử dụng để tránh gây hại cho dạ dày. Lượng dùng thích hợp nhất là 1/8 quả chanh kết hợp với một thìa cà phê mật ong là cho hiệu quả tốt nhất. Dùng nước chanh mật ong mỗi ngày còn giúp cơ thể loại bỏ được độc tố, giúp da đẹp hơn.

Nước ép bưởi

Bưởi có hàm lượng chất xơ lớn, hàm lượng calo lại thấp, có tác dụng làm giảm lượng insulin, khiến giảm cảm giác đói. Ngoài ra, bưởi còn là loại trái cây có chứa hàm lượng lớn vitamin C giúp đốt cháy mỡ thừa. Trước mỗi bữa ăn, chỉ cần uống khoảng 150ml nước ép bưởi, tuy nhiên cần chú ý không nên bỏ đường vào nước ép, nếu không sẽ không cho hiệu quả cao.

Nước dừa


Trong nước dừa không hề chứa chất béo, mà chứa khá nhiều những khoáng chất, có tác dụng tốt trong việc giảm cân, cung cấp năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch. Trong dừa cũng có chứa nhiều chất xơ. Nước dừa cũng có khả năng chia rẽ các cholesterol, giúp loại bỏ chất béo cũng như khả năng tích tụ các chất béo trong cơ thể. Uống nước dừa khi đang đói, còn giúp chị em tăng độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả.
Xem thêm..

Những nguyên nhân gây trễ kinh ở phụ nữ

Trễ kinh ở nữ giới ngoài nguyên nhân có thai còn do stress, giảm cân quá nhiều, luyện tập thể dục quá sức hoặc mãn kinh sớm.

Những nguyên nhân nào gây trễ kinh ở phụ nữ?

1. Giảm cân quá nhiều hoặc luyện tập thể thao quá sức


Trễ kinh là một nguyên nhân phụ nữ thường gặp. Nếu chỉ số BMI của bạn đột ngột giảm xuống dưới 18 hoặc 19, bạn có thể sẽ bị mất kinh. Thói quen chán ăn, ăn uống vô độ, những sự kiện thể thao yêu cầu bạn phải luyện tập nhiều hơn bình thường cũng gây tình trạng này.

Cơ chế tự nhiên cơ thể có khả năng ngăn cản việc mang thai khi bạn đang căng thẳng cực độ. Cơ thể sẽ ngăn sự rụng trứng, không sản sinh nhiều estrogen, không thể làm dày thành tử cung. Kết quả là bạn sẽ không có kinh”.

2. Stress


Một biến cố làm chấn động cuộc sống của bạn có thể dẫn đến vô kinh. Dweck giải thích: "Trong não bộ, vùng dưới đồi chính là nơi sản sinh các hormone giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Vùng dưới đồi bị ảnh hưởng rất nhiều bởi sự căng thẳng. Vì vậy, nếu bạn đang đối mặt với những thách thức lớn như gia đình có tang, cuộc chia tay đau buồn, hoặc bất kỳ biến cố nào gây nhiều biến động, thì đó có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này".

3. Tuyến giáp bất thường


Tuyến giáp nằm ở cổ, điều chỉnh quá trình trao đổi chất và tương tác với nhiều hệ thống khác để giữ cho cơ thể luôn vận hành tốt. Ông Dweck nói: "Nếu bạn đang bị mất cân bằng tuyến giáp, dù đó là sự suy giảm hoặc tăng cường hoạt động của tuyến này cũng ảnh hưởng đến chu kỳ của bạn”. Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng khác của rối loạn tuyến giáp, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và tư vấn cách điều trị phù hợp.

4. Triệu chứng đa nang buồng trứng


PCOS (hội chứng buồng trứng đa nang) là sự mất cân bằng nội tiết tố làm thay đổi hàm lượng estrogen, progesterone, testosterone gây hạn chế rụng trứng. Ông Dweck nói: "Những trường hợp phụ nữ mất kinh do đa nang buồng trứng ngày càng nhiều và với những mức độ khác nhau. Nó có thể khiến bạn mất kinh hoàn toàn hoặc có nhưng không đều đặn”.

Những triệu chứng khác của PCOS bao gồm sự phát triển lông ở những vùng ngoại lệ như mặt và ngực, tăng cân và tiềm ẩn những vấn đề về việc sinh sản. Nếu bạn bị như thế, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn một kế hoạch điều trị kịp thời.

5. Những bệnh mãn tính


Bất cứ căn bệnh mãn tính nào cũng gây căng thẳng cho hệ thống chung của cơ thể và có thể gây mất kinh. Ví dụ như bệnh dị ứng celiac...
Xem thêm..

Hội chứng đa nang buồng trứng

Đa nang buồng trứng là một căn bệnh phụ khoa nguy hiểm ở nữ giới. Đây là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng vô sinh ở chị em phụ nữ. Tuy bệnh vô cùng nguy hiểm nhưng không phải chị em nào cũng có những hiểu biết rõ ràng về chứng bệnh này.

Đa nang buồng trứng là một căn bệnh phụ khoa nguy hiểm ở nữ giới

Đa nang buồng trứng là gì?

Đa nang buồng trứng là là một rối loạn nội tiết tố phổ biến ở nữ giới, được đặc trưng bởi buồng trứng lớn có nhiều nang nhỏ (chỉ có thể phát hiện bằng hình ảnh khi siêu âm).
Bệnh là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng vô sinh, hiếm muộn ở chị em phụ nữ có vòng kinh dưới 25 ngày hoặc trên 35 ngày, khi đó trứng có nhiều nguy cơ không phóng noãn.

Nguyên nhân nào gây ra bệnh đa nang buồng trứng?

Bệnh đa nang buồng trứng được các chuyên gia nghiên cứu và cho rằng do nhiều yếu tố gây nên. Dưới đây là một số yếu tố nguy cơ chính gây nên hội chứng này:
-          Do buồng trứng không sản xuất ra được hormone theo đúng như tỷ lệ bình thường, có thể dẫn đến tình trạng rụng trứng thưa hoặc thậm chí không rụng trứng, được biểu hiện qua dấu hiệu kinh nguyệt thưa, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản.
-          Kháng Insulin: insulin là hormone được sinh ra bởi tuyến tụy có vai trò trong việc kiểm soát lượng đường huyết của cư thể. Phụ nữ mắc phải hội chứng đa nang buồng trứng sẽ có hiện tượng kháng insulin. Mà nguyên nhân sâu xa gây nên đa nang buồng trứng chính là vì hàm lượng đường trong máu quá cao. Điều này làm ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của buồng trứng, khả năng sinh sản cũng từ đó bị ảnh hưởng theo.
-          Yếu tố di truyền: trong gia đình đã từng có người bị mắc đa nang buồng trứng thì chị em có nguy cơ mắc bệnh là rất cao. Bệnh có thể không di truyền trực tiếp từ mẹ nhưng có thể di truyền từ thành viên khác trong gia đình.

-          Tăng cân, béo phì: với những chị em có trọng lượng cơ thể lớn, lượng mỡ dư thừa, có thể làm cho tình trạng kháng insulin kéo dài, tăng nguy cơ mắc đa nang buồng trứng. Mức độ insulin cao cũng góp phần làm cân nặng của chị em tăng lên. Chính vì thế mà giảm cân mới có thể phá vỡ được tình trạng này.
Xem thêm..

Làm sao để xử lý được mụn đầu đen?

Mụn đầu đen xuất hiện ở mũi, cằm, trán, cằm và hai bên gò má của chị em phụ nữ gây mất thẩm mỹ, khiến da kém mịn, thâm xỉn và làm to lỗ chân lông, khiến chị em mất tự tin về khuôn mặt của mình. Để có thể xóa bay tình trạng mụn đầu đen, chị em có thể tham khảo dưới đây một số mẹo thông dụng mà mang lại hiệu quả cao nhất.

Làm sao để có thể xử lý được mụn đầu đen?

Trị mụn đầu đen bằng miếng dán lột mụn

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều những loại mặt nạ, miếng dán giúp lột mụn đầu đen dành cho các loại da, chị em có thể sử dụng phương pháp này để có thể loại bỏ tình trạng mụn đầu đen. Khi sử dụng phương pháp này, chị em dùng miếng dán dán lên vùng da có mụn đầu đen, giữ nguyên khoảng 20 phút rồi lột nhẹ, mụn đầu đen sẽ theo đó  đi ra ngoài, sau đó rửa mặt lại bằng nước sạch. Tuy nhiên, việc sử dụng miếng lột mụn để loại bỏ mụn đầu đen cũng chỉ đem lại hiệu quả tạm thời, không có khả năng trị triệt để mụn, về lâu dài có thể khiến cho lỗ chân lông chị em bị giãn rộng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến vấn đề thẩm mỹ.

Trị mụn đầu đen bằng kem đánh răng và muối

Đây là một phương pháp trị mụn đầu đen khá hiệu quả mà không nhiều chị em biết đến. Cách thực hiện phương pháp này và nguyên liệu vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả đem lại thì lại vô cùng bất ngờ. Để thực hiện trị mụn đầu đen bằng phương pháp này, chị em cần có 1 thìa kem đánh răng, 2 thìa muối trắng, sau đó trộn hai nguyên liệu này lại thành một hỗn hợp đồng nhất. Chị em hãy rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt, sau đó thoa hỗn hợp này lên vùng da có mụn, mát xa nhẹ nhàng rồi để nguyên trong khoảng 15 đến 20 phút, cuối cùng rửa sạch lại bằng nước. Thực hiện 2/3 lần một tuần sẽ cho hiệu quả tốt nhất.

Trị mụn đầu đen bằng nước chanh


Phương pháp này cũng đem lại kết quả đáng mong đợi. Cách thực hiện cũng rất đơn giản, tất cả những gì chị em cần là một bát nước sạch và ¼ quả chanh. Với bát nước sạch, chị em đun sôi rồi vắt ¼ quả chanh vào, sau đó xông da mặt trong khoảng 15 – 20 phút. Lúc này, lỗ chân lông đã nở ra, đầu mụn sẽ trồi lên khỏi bề mặt da, chỉ cần nắn nhẹ phần da có mụn, mụn sẽ tự trồi lên hết. Sau cùng, chị em rửa sạch mặt bằng nước lạnh để lỗ chân lông se nhỏ lại. Thực hiện 2 lần/tuần để thấy được hiệu quả.
Xem thêm..

Kinh nguyệt màu đen có nguy hiểm không?

Những vấn đề liên quan đến kinh nguyệt luôn luôn là nỗi lo lắng ám ảnh chị em phụ nữ. Những bất thường về kinh nguyệt thường có ảnh hưởng không hề nhỏ đến sức khỏe, tâm lý cũng như đời sống hằng ngày, đặc biệt là khả năng sinh sản của chị em. Một trong những vấn đề khá phổ biến mà hay bị chị em bỏ qua đó là tình trạng kinh nguyệt có màu đen. Vậy thế nào là kinh nguyệt có màu đen? Kinh nguyệt có màu đen là biểu hiện của bệnh gì?

Những vấn đề về kinh nguyệt luôn luôn là nỗi lo lắng ám ảnh chị em phụ nữ

Kinh nguyệt màu đen là do đâu?

Hiện tượng kinh nguyệt có màu đen mặc dù khá phổ biến ở chị em phụ nữ nhưng không vì thế mà chị em được chủ quan bởi ảnh hưởng của nó tới chị em là không hề nhỏ. Dưới đây là một số yếu tố cơ bản gây nên tình trạng kinh nguyệt có màu đen ở chị em phụ nữ:
- Do yếu tố tâm lý: quá căng thẳng, mệt mỏi, đau buồn hoặc sợ hãi quá độ…
- Do lạm dụng thuốc: các loại thuốc tránh thai, kháng sinh, thuốc co mạch cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng kinh nguyệt màu đen.
- Do sử dụng chất kích thích: uống quá nhiều rượu bia, cà phê, hút nhiều thuốc lá và các chất kích thích khác,…
- Do chế độ dinh dưỡng thiếu cân đối: ăn quá nhiều đồ cay nóng, đồ lạnh,…
- Do một số bệnh viêm nhiễm phụ khoa: viêm vùng chậu, u xơ tử cung, viêm lộ tuyến cổ tử cung,…

Kinh nguyệt có màu đen là biểu hiện của bệnh gì?

Theo một số nguyên nhân nêu trên thì có thể thấy kinh nguyệt màu đen là biểu hiện của một số bệnh phụ khoa khá nguy hiểm.
- Rối loạn nội tiết tố: rối loạn nội tiết tố sẽ làm lượng estrogen trong cơ thể nữ giới suy giảm, khiến cho kinh nguyệt khi xuất ra ngoài bị chuyển sang màu nâu hoặc đen.
- Viêm nhiễm đường sinh dục: viêm nhiễm sinh dục có thể là do vệ sinh vùng kín kém hoặc vệ sinh vùng kín không đúng cách, tự ý thụt rửa âm đạo, quan hệ tình dục không an toàn,…dẫn đến tình trạng viêm nhiễm.
- U nang tử cung: đây cũng là một bệnh lý mà biểu hiện là kinh nguyệt có màu đen, nguyên nhân do khi u nang bị vỡ đã làm ảnh hưởng đến lượng máu và màu sắc của máu khi xuất ra bên ngoài.
- Một số bệnh khác: bên cạnh những bệnh trên thì kinh nguyệt màu đen còn là biểu hiện của một số bệnh khác như viêm lộ tuyến cố tử cung, viêm nội mạc tử cung,…

Vừa rồi, bài viết đã chia sẻ đến chị em một số thông tin hữu ích về tình trạng kinh nguyệt có màu đen, nguyên nhân gây ra cũng như một số bệnh lý có liên quan. Do những hiện tượng có liên quan đến kinh nguyệt nói chung và kinh nguyệt có màu đen nói riêng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe sinh sản của người phụ nữ nên khi có biểu hiện bất thường, chị em cần được chẩn đoán và khám chữa kịp thời, tránh để xảy ra hậu quả đáng tiếc. Chúc chị em luôn khỏe.
Xem thêm..

Rối loạn tiền đình - Nỗi lo của chị em thời kỳ tiền mãn kinh

Trong cuộc sống hằng ngày, đôi khi chúng ta hay gặp phải các triệu chứng như nôn thốc nôn tháo, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, mất thăng bằng,…đó chính là những triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình. Sau đây mời chị em cùng theo dõi bài viết để hiểu thêm về bệnh rối loạn tiền đình.

Chóng mặt, ù tai là những dấu hiệu của rối loạn tiền đình

Thế nào là rối loạn tiền đình?

Tiền đình là một hệ thống thần kinh nằm ở phía sau ốc tai, hệ thống này đóng vai trò quan trọng trong việc xử lý những thông tin có liên quan đến việc kiểm soát tư thế, dáng điệu, chuyển động của mắt và phối hợp điều hòa các động tác để giúp cơ thể có thể giữ thăng bằng.
Rối loạn tiền đình chính là những rối loạn xảy ra với hệ thống tiền đình phía sau ốc tai.
Những nhóm đối tượng dễ mắc bệnh rối loạn tiền đình bao gồm nhóm người cao tuổi, phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, nhân viên công sở ít vận động, làm việc căng thẳng,…

Nguyên nhân, triệu chứng của rối loạn tiền đình?

Nguyên nhân: 
-          Người bệnh bị viêm dây thần kinh tiền đình, viêm tai giữa
-          Chấn thương mô lệ
-          Tắc nghẽn động mạch tiền đình
-          Thoái hóa một trong các cơ quan của hệ thống tiền đình,...
Triệu chứng:
-          Không giữ được thăng bằng
-          Hoa mắt, chóng mặt, cảm giác loạng choạng khi thực hiện động tác đi hoặc đứng
-          Ù tai
-          Có thể bị ngất xỉu
-          Buồn nôn hoặc nôn thốc tháo

Phòng tránh nguy cơ rối loạn tiền đình như thế nào?

Để phòng ngừa hội chứng này cách tốt nhất là thường xuyên tập thể dục thể thao. Đối với những chị em làm việc văn phòng cần tránh ngồi quá lâu trước máy vi tính. Thường xuyên thực hiện các bài tập vận động vùng đầu, cổ gáy. Tập đẩy hơi vào 2 tai bằng cách dùng 2 bàn tay áp vào 2 bên tai mỗi ngày 50 - 100 lần. Uống nước thường xuyên khoảng 2 lít/ngày, nên để ly nước lọc trên bàn làm việc để tập thói quen uống nước thường xuyên, tránh để quá khát mới uống nước. Khi chị em đã mắc hội chứng rối loạn tiền đình thì phải cẩn trọng trong tư thế sinh hoạt, như không nên quay cổ một cách đột ngột hoặc đứng lên ngồi xuống quá nhanh, tránh lái xe hoặc điều khiển máy móc có động cơ mạnh để tránh tiếng ồn. Bệnh nhân cũng cần giảm căng thẳng, lo âu, tránh đọc sách báo khi ngồi ôtô, nên ngồi hoặc nằm ngay xuống nếu cảm thấy chóng mặt...
Xem thêm..
Đăng ký: Bài đăng (Atom)